Министерство здравоохранения РФ проводит Неделю популяризации активных видов спорта — с 24 по 30 августа

.
Фото: m35-vond2.gosuslugi.ru
Низкая физическая активность признана независимым фактором риска развития многих опасных заболеваний — наравне с курением, ожирением, высоким холестерином и артериальным давлением. Гиподинамия ослабляет мышцы, снижает выносливость и функциональность организма.

В этих реалиях физическая активность не просто досуг, а базовая потребность организма. Регулярные и продолжительные физические нагрузки дают комплексный эффект:
  • Укрепляют здоровье. Занятия физкультурой улучшают работу сердца и сосудов, нормализуют давление, помогают контролировать вес и обмен веществ, поддерживают опорно-двигательный аппарат, усиливают дыхательную и иммунную системы.
  • Благотворно влияют на психику. Физическая активность запускает выработку эндорфинов и других нейромедиаторов — это естественный способ снижать стресс и тревожность, бороться с депрессивными состояниями, улучшать память и концентрацию.
    • Выраженный оздоровительный эффект дают бег, плавание, езда на велосипеде, танцы, игровые виды (футбол, баскетбол, волейбол), скандинавская ходьба, функциональные тренировки и групповые занятия высокой интенсивности. Главное — чтобы нагрузка была регулярной и соответствовала возможностям человека.

    Чтобы физическая активность была полезна, важно соблюдать базовые принципы: постепенность, регулярность, разнообразие.

    Консультация со специалистом. Людям с хроническими заболеваниями или особенностями здоровья перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

    Физическая активность — важный инструмент профилактики заболеваний и улучшения качества жизни. Это ключевой элемент здорового образа жизни, доступный людям разных возрастов и уровней подготовки.

    Физическая активность помогает продлевать жизнь и повышает ее качество, что соответствует целям и задачам нацпроекта Президента «Продолжительная и активная жизнь».
    Источник:
    27.08.2026 12:26

    Новости соседних регионов по теме:

    Период с 24.08.2026 по 30.08.2026 определен Министерством здравоохранения Российской Федерации как «Неделя популяризации активных видов спорта».
    16:17 28.08.2026 Лежневский район - Лежнево
    24 – 30 августа – Неделя популяризации активных видов спорта - ГБУЗ МО МОНИКИ
    Для поддержания здоровья взрослому человеку необходима регулярная физическая активность, и ориентиром считаются не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю.
    15:38 28.08.2026 ГБУЗ МО МОНИКИ - Подмосковье
    Спорт как профилактика: какие заболевания помогает предупредить регулярная активность. - Городская больница №11
    Спорт как профилактика: какие заболевания помогает предупредить регулярная активность Спорт как профилактика: какие заболевания помогает предупредить регулярная активность Спорт как профилактика:
    13:43 28.08.2026 Городская больница №11 - Рязань
    Цифры, которые заставят вас действовать прямо сейчас - Министерство здравоохранения
    Каждый четвертый ребенок в России к 10 годам может столкнуться с хроническими заболеваниями из-за недостатка физической активности.
    15:42 28.08.2026 Министерство здравоохранения - Оренбург
    Почему сердце и сосуды любят движение? - Приволжский район
    ❓ Об этом рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии,
    13:16 28.08.2026 Приволжский район - Приволжье
    Спорт как профилактика 1 - Медицинский колледж
    Регулярная физическая активность снижает риск развития: сердечно-сосудистых заболеваний — гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта;
    13:14 28.08.2026 Медицинский колледж - Рязань
    Знаете ли вы, что недостаток физической активности — это четвертый по значимости фактор риска смертности в мире?
    14:10 28.08.2026 Armizon72.Ru - Армизонское
    Низкая физическая активность, наряду со вредными привычками, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является фактором риска развития заболеваний.
    11:34 28.08.2026 Тавдинский городской округ - Тавда
    С 24 по 30 августа – Неделя популяризации активных видов спорта Занятие спортом — важный компонент здорового образа жизни.
    08:52 28.08.2026 Авангард - Климово
    Движение — это жизнь: как физическая активность укрепляет здоровье и дарит энергию - Gorsite.Ru
    В Новосибирской области продолжается Неделя популяризации активных видов спорта — мероприятие, направленное на формирование у населения привычки к регулярной физической активности.
    08:17 28.08.2026 Gorsite.Ru - Новосибирск
    В рамках Недели популяризации активных видов спорта мы поговорим о том, как регулярные физические нагрузки становятся мощным инструментом в борьбе с двумя самыми распространёнными хроническими заболеваниями современности
    16:23 27.08.2026 Министерство Здравоохранения - Ставрополь
    Неделя популяризации активных видов спорта - ГБУЗ ИКБ №2 ДЗМ
    Регулярная физическая активность — один из самых доступных и эффективных способов продлить жизнь и сделать её качественнее.
    15:33 27.08.2026 ГБУЗ ИКБ №2 ДЗМ - Москва
    Спорт  — это не просто увлечение, это образ жизни, который приносит множество преимуществ как для физического, так и для психического здоровья.
    12:30 27.08.2026 Детский санаторий Чуварлейский бор - Алатырь
    Почему сердце и сосуды любят движение? - Газета Степь
    Об этом рассказывает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии,
    14:33 27.08.2026 Газета Степь - Пестравка
    Жителям села Каргали рассказали о важности физической активности - Чистопольский район
    Сегодня врач общей практики Люзия Мингалеева провела для пациентов тематическую встречу.
    13:29 27.08.2026 Чистопольский район - Чистополь
    Физическая активность при диабете - КамИНФОРМ
    Регулярная физическая активность — один из важнейших факторов успешного контроля уровня глюкозы в крови и поддержания общего здоровья при сахарном диабете.
    21:36 27.08.2026 КамИНФОРМ - Петропавловск-Камчатский
    Регулярные физические нагрузки сокращают риск возникновения ишемической болезни сердца, гипертонии, развитие онкологических заболеваний, диабета и депрессии, а также других заболеваний.
    12:07 27.08.2026 Тавдинский городской округ - Тавда
    Давление под контролем: врач-кардиолог Городской поликлиники №2 рассказал, как физическая активность помогает победить гипертонию без лекарств - Министерство здравоохранения
    Артериальная гипертония — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое врачи часто называют «тихим убийцей».
    09:55 27.08.2026 Министерство здравоохранения - Пенза
    Терапевт рассказала тюменцам о важности активного образа жизни - NedugamNet.Ru
    Современный человек всё больше времени проводит сидя: на работе, за компьютером, в автомобиле, дома перед телевизором.
    09:58 27.08.2026 NedugamNet.Ru - Тюмень
     
    По теме